Dormir es algo que hacemos de manera habitual, muchas veces sin preguntarnos por su importancia. La verdad es que el sueño es vital para mantener en equilibrio nuestro organismo. Nuestra salud depende de eso y tenemos que saber darle la seriedad que se merece. Los niños necesitan dormir aún más horas que los adultos, pero esto no siempre se cumple. Ellos tienen que ir a la escuela cada día y es normal que se queden hasta tarde despiertos y no logren recuperar las energías.
Estudios han demostrado que una gran mayoría de los niños escolares no llega a las 8.5 – 9.5 horas de sueño diarias recomendadas. En EE.UU. ese porcentaje es del 87% y las autoridades están pendientes del tema porque hay que resolverlo cuanto antes.
Algunos efectos negativos que causa en los niños el no dormir suficiente: menor desempeño en las pruebas de materia, disminución en su capacidad de concentración, además de bajar el nivel de atención y de retención de lo aprendido. Es importante tratar el problema rápido. Los adolescentes están viviendo una realidad similar y esto es algo que debe solucionarse desde el ámbito jurídico.
Una solución simple y concreta es empezar las clases más tarde.
En Seattle se ha tomado esta medida y los niños comenzarán a ir a clases pasadas las 8:30 de la mañana. Esto hará que los escolares mejoren su calidad de vida, puedan rendir más y también conserven su salud. Muchos podrían lo correcto hubiera sido que los niños se acostaran más temprano, en vez de cambiar el horario general de entrada. Sin embargo, los expertos señalan que los niños suelen quedarse despiertos hasta tarde no por ser rebeldes ni porque no se puedan controlar, sino porque la biología de su cuerpo está cambiando.
Hacer que los niños se vayan a la cama más temprano no soluciona el problema. La solución real pareciera ser que los niños, simplemente, entraran más tarde a la escuela. A pesar de que la mayoría está de acuerdo con estos datos, no todos los establecimientos han seguido las recomendaciones. Por eso es que este tema debe ser tratado desde el congreso para asegurar el bienestar de todos los alumnos.
¿Tus niños están durmiendo la suficiente? ¿Tu país tiene regulaciones apropiadas?
¿Qué piensas de esto?