Comer de forma balanceada es algo que no siempre parece sencillo. Entre pensar en calorías, empezar a comprar más vegetales y no saber cómo cocinar algo que sea saludable y que además sea sabroso, muchas veces nos olvidamos de cambiar y preferimos seguir con nuestros viejos hábitos. No temas, cambiar puede asustarte pero no tiene que ser difícil. Las cuatro infografías a continuación te enseñarán a comer saludable de forma rápida y sencilla y a aprovechar tu tiempo al máximo.
1. Para cuando quieras armar el plato perfecto
2. Para cuando quieras ideas rápidas y sencillas
3. Para cuando quieras aprovechar las ventanas proteícas del huevo
4. O para cuando quieras darle un nuevo toque a tu plato de pollo de siempre
*CDAS se refiere a cucharadas soperas.
Combina todo en bowl y añade medio kilo de pollo. Déjalo en el refrigerador por al menos 3 horas. Después hornea como lo harías normalmente.
¿Cuál es tu favorito? Para mí el número dos es el mejor y me ha sacado de varios apuros a la hora de cocinar para la cena.