Encontrar un entrenamiento que nos funcione no siempre es sencillo. Tenemos que considerar varias variables: que nos guste, que podamos hacerlo, que sea conveniente y por sobre todo, que nos alcance el tiempo. Siempre tendemos a creer que cuando ejercitamos más tenemos más beneficios, sin embargo, diferentes estudios han comprobado que los entrenamientos de alta intensidad y corta duración son igual o incluso más efectivos.
¿Listos? Ponte tu ropa deportiva favorita y ajusta tu reloj. Esto será intenso.
*Recuerda siempre consultar a tu doctor antes de comenzar un nuevo programa de entrenamiento.
