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15 movimientos en sólo 15 minutos: esta es la clave para perder peso

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Encontrar un entrenamiento que nos funcione no siempre es sencillo. Tenemos que considerar varias variables: que nos guste, que podamos hacerlo, que sea conveniente y por sobre todo, que nos alcance el tiempo. Siempre tendemos a creer que cuando ejercitamos más tenemos más beneficios, sin embargo, diferentes estudios han comprobado que los entrenamientos de alta intensidad y corta duración son igual o incluso más efectivos.

¿Listos? Ponte tu ropa deportiva favorita y ajusta tu reloj. Esto será intenso.

*Recuerda siempre consultar a tu doctor antes de comenzar un nuevo programa de entrenamiento.

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